Можно ли запивать еду?

Ответ на вопрос: можно ли запивать еду, в том числе водой – очень важен. Это один из самых актуальных вопросов в деле сбалансированного питания. Давайте поймем, насколько это вредно для организма или же наоборот безопасно.

КБЖУ в питании: что это и как рассчитать?

Когда мы начинаем процесс похудения, то часто слышим сочетание четырех странных букв – КБЖУ. Что такое КБЖУ при похудении и как это правильно считать? Ответы в сегодняшней статье.

Правильное питание школьника: основы рациона

Когда мы отдаем ребенка в школу, то часто задумываемся о том, правильно ли он питается, чем его кормят и что нужно добавлять в рацион? Наши дети любят вредную пищу, поэтому следить за правильным питанием крайне важно.

Как правильно пить воду в течение дня?

Вода – наш источник здоровья. Да, именно так. Как бы это странно ни звучало, но именно H2O является ключевым элементов в деле похудения и сбалансированного питания. 

Правильный полдник для похудения

Полдник – важная часть нашего рациона, часто его также называют вторым завтраком. Если мы завтракали в 9 утра, то в полдень будем питаться второй раз за день. Как же выглядит идеальный полдник для похудения?

Ужин для похудения: какие варианты?

Ужин и похудение – совместимы ли они? Мы привыкли считать, что прием пищи перед сном не способствует похудению, однако не всё так категорично. Прочитав эту статью, вы убедитесь в этом.

Правильный обед для похудения: что нужно есть?

Работа работой, а обед – по расписанию! Известна ли вам эта фраза? Мы знаем, как важно правильно и четко планировать приемы пищи в течение дня. И прекрасно понимаем, что обеду должно быть уделено чуть ли не главное место.

Программа сбалансированного питания

Разговоров о сбалансированном питании всё больше и больше, но один человек питается по одной программе, другой – по второй. Как же должен выглядеть идеальный сбалансированный рацион питания на день или на неделю?

Как правильно питаться на работе?

В рабочем ритме сложно выделить себе время на правильное питание. Есть много отвлекающих факторов. Разберем принципы правильного питания в офисе.

Правильный завтрак для похудения и здоровья

Сбалансированное питание должно начинаться с завтрака. Он задает тон всему дню, а ваш организм должен настроиться на долгий и продуктивный рабочий день.