Спортивное питание

Питание для набора мышечной массы для девушек

Надоело быть стройняшкой-худышкой? Нужно восстановить массу после сложного этапа в жизни? Хочется прийти к «средним» параметрам, но никак не удается набрать массу? Это статья для вас.

Сушка тела для мужчин: меню на неделю

Если вы хотите обрести не просто здоровое тело, но иметь четко выраженный мышечный рельеф, то следует не только заниматься ежедневными упражнениями, но правильно выстроить процесс питания.

Сушка тела для девушек: меню на неделю

Сушка тела подразумевает под собой низкоуглеводную диету, которая заставляет ваш организм «сушить» себя – подтягивать мышцы, делать необходимый рельеф. Сушка довольно специфична.

Питание для набора мышечной массы у мужчин

Как набрать мышечную массу, при этом не растолстеть? Многие мужчины думают, что это невозможно – либо останешься хилым либо наберешь жировые отложения.